Angst und Furcht sind ganz alltägliche Emotionen und normale Reaktionen auf Bedrohungen.

Das Gefühl der Angst ist sogar überlebenswichtig.

Schliesslich dient es uns als hilfreiches Warnsignal, um gefährliche Situationen und Probleme zu erkennen und ihnen aus dem Weg zu gehen.

Angst vor Krieg, Krankheiten oder auch die Nervosität, einen Vortrag vor einem grossen Publikum zu halten, sind normal.

Wenn Angst und Furcht jedoch zum Dauerbegleiter werden und sich auf das soziale Leben, die täglichen Aufgaben oder unseren Job auswirken, dann ist es Zeit zu handeln und sie in den Griff zu bekommen.

Die Angststörung zählt zu den häufigsten psychischen Problemen bei Frauen und zu den zweithäufigsten bei Männern.

Fast jede zweite Angststörung bleibt unbehandelt, womit Betroffene Gefahr laufen, dass sie chronisch wird.

Der Grund dafür ist, dass viele Menschen die Symptome gar nicht bewusst wahrnehmen oder zögern, mit einem Fachmann über ihre Gefühle und Probleme zu sprechen.

Ausserdem bleibt die Angststörung oft unentdeckt und unbehandelt, weil die Diagnose einfach aufgrund anderer, (die Angst) überlagernde, Erkrankungen übersehen wird.

Die Angst kann beispielsweise zu chronischen Kopfschmerzen und

Konzentrationsschwierigkeiten führen.

Behandelt werden dann nur die genannten Symptome und es wird nicht erforscht, was die Ursache dieser Symptome ist (evtl. eine Angststörung).

Eine weitere Möglichkeit ist, dass die Angststörung bereits seit Kindheitstagen besteht und die betroffene Person diesen Zustand als völlig normal hinnimmt, weil sie nichts anderes kennt.

Welche Folgen kann eine unbehandelte 

Angststörung haben?

• Gefühl der Ohnmacht und Kontrollverlust
• Konzentrationsschwierigkeiten
• Depression
• Panikattacken
• Kopfschmerzen durch ständige Sorgen und Stress
• Atembeschwerden
• Verlust der Libido
• Reizbarkeit
• Nervosität,
• das Gefühl, ausgelaugt zu sein und ständige Müdigkeit
• Anstieg des Blutdrucks
• soziale Isolation
• Unzufriedenheit mit dem eigenen Leben

Welche Ursachen kann eine Angststörung haben?

• Steigenden Arbeitsbelastungen
• Prüfungen
• Kritiken
• Beziehungen
• Trauma
• genetische Faktoren
• lebensbedrohende Erfahrungen oder Erkrankungen
• einzelne Ereignisse
• Schlechte Lebensumstände

Glücklicherweise gibt es eine Lösung:

Angststörungen, Panik und Furcht können mit Medikamenten oder professionellem Coaching oder Therapie behandelt werden.

Wir werden uns auf die Behandlung von Angststörungen ohne Medikamente konzentrieren.

Stattdessen werden bewährte Techniken (NLP) und Methoden (wingwave) verwendet, die auf den Erkenntnissen der Psychologie und der aktuellen Gehirnforschung, basieren.

Diese haben sich in der Vergangenheit beim Bekämpfen von Angstzuständen immer wieder bewährt.

Um Angst in unserem Alltag besser bewältigen zu können, können wir verschiedene Methoden selbst anwenden.

Erstens ist es wichtig, uns unserer Ängste bewusst zu werden. Dazu können wir uns aufmerksam beobachten und unsere Gedanken und Emotionen wahrnehmen.

Dies hilft uns, den Ursprung unserer Ängste besser zu verstehen.

Zweitens können wir Entspannungsübungen und Atemtechniken anwenden, um uns zu beruhigen. Achtsamkeitstraining kann auch helfen, im Moment zu bleiben und sich nicht in die Angst zu verlieren.

Drittens empfiehlt es sich, möglichst viele positive Erlebnisse zu sammeln und sich Zeit zu nehmen, um Hobbys zu betreiben und Freizeitaktivitäten zu unternehmen.

Wir sollten uns unseren Stärken und Fähigkeiten bewusst werden, um uns selbst zu bestärken.

In jedem Fall ist es wichtig, offen darüber zu sprechen, etwa mit der Familie und Freunden, um bestmöglich unterstützt zu werden.

Wenn Sie ähnliche Ängste im Alltag haben, kann ich Sie dabei unterstützen, diese Ängste besser einzuordnen und lernen, mit ihnen umzugehen.

Ich arbeite mit ganzheitlichen Ansätzen, um Stress, Ängste und Schlafstörungen effektiv und nachhaltig in den Griff zu bekommen.

Egal, ob Sie in der Vergangenheit schon einmal eine ärztliche oder psychologische Behandlung ausprobiert haben oder nicht – meine Behandlungen sind jederzeit individuell angepasst.

Melden Sie sich noch heute an und vereinbaren Sie über diesen Link einen kinesiologischen Termin in meiner Praxis. 

Es ist Zeit, dass Sie wieder gesünder, energiegeladener und angstfreier durchs Leben gehen.